缺维生素b头发变白了
若安好维生素：缺维生素b头发变白了
维生素B群对于头发的健康确实有重要作用，特别是维生素B12和叶酸（也属于B族维生素）对头发生长和色素沉着有直接影响。如果缺乏这些维生素，可能会导致头发出现早白、脱发等问题。
若安好维生素：缺维生素b头发变白了第 1 部分
然而，头发变白并不完全是由单一维生素缺乏引起的，它还可能与遗传、年龄、压力、环境因素以及生活习惯等多种因素有关。如果你的头发突然大量变白，建议你去医院进行检查，确定是否存在维生素B缺乏或其他健康问题。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素B，包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等食物，可以帮助改善头发健康。
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