维生素c是微量元素吗为什么
若安好维生素:维生素c是微量元素吗为什么

维生素C并不是微量元素。微量元素是指人体内含量低于体重0.01%的元素,主要包括铁、铜、锌、碘、硒、锰、钼、氟、钴、铬、镍等。而维生素C(化学名称为L-抗坏血酸)是一种水溶性维生素,属于B族维生素的一种,其在人体内的正常生理功能和代谢过程中起着重要作用,但它的含量并不低,不属于微量元素。

若安好维生素:维生素c是微量元素吗为什么第 1 部分
维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中,人体无法自行合成,需要通过饮食摄取。它对于皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有积极作用。


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