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维生素b2一天可以吃15片吗

2025-03-16 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


若安好维生素:维生素b2一天可以吃15片吗


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不建议您自行决定每天服用15片维生素B2。维生素B2(又称核黄素)是人体必需的营养素,但过量摄入可能会导致不良反应,如皮肤发红、瘙痒等。一般来说,成年人每日推荐摄入量为1.1-1.3毫克,具体剂量应根据个人的身体状况、健康需求和医生的建议来确定。


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若安好维生素:维生素b2一天可以吃15片吗第 1 部分

如果您有特定的健康问题或需要额外补充,应在医生或营养师的指导下合理服用。自行增大量可能会超过身体所需,反而对健康造成负担。请遵循医嘱并保持均衡饮食,以获取足够的维生素B2。




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