7岁每天摄入多少维生素d
若安好维生素:7岁每天摄入多少维生素d
7岁的儿童每天推荐的维生素D摄入量通常为400-600国际单位(IU),或者10-15微克(μg)。这个剂量适用于大多数儿童,但具体数值可能会根据孩子的个体差异、季节、活动水平和医生的建议有所不同。如果孩子经常在户外活动,夏天阳光充足的情况下,可能需要减少维生素D的补充,因为皮肤可以自行合成一部分维生素D。
若安好维生素:7岁每天摄入多少维生素d第 1 部分
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