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维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、季节和生活环境等因素。以下是一些常见的每日建议摄入量：
若安好维生素：每天需要维生素d3多少国际单位一、 新生儿至1岁：200-600国际单位（IU）
若安好维生素：每天需要维生素d3多少国际单位二、 1-10岁：600-1000 IU
若安好维生素：每天需要维生素d3多少国际单位三、 11-50岁：800-1000 IU
若安好维生素：每天需要维生素d3多少国际单位四、 51-70岁：800-1200 IU
若安好维生素：每天需要维生素d3多少国际单位五、 71岁以上：800-1500 IU
然而，这些只是普遍建议，具体需求可能因个体差异而有所不同。例如，如果你经常暴露在阳光下或者有特定的健康状况（如骨质疏松症或某些肾脏疾病），可能需要更高的剂量。在补充维生素D3之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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