维生素d跟维生素d3能一起吃吗
若安好维生素:维生素d跟维生素d3能一起吃吗

维生素D和维生素D3实际上是同一种物质,只是来源和命名方式不同。维生素D3的化学名称是胆骨化醇,它是人体内的一种脂溶性维生素,主要通过皮肤暴露在阳光下由胆固醇转化为体内所需的类型。因此,维生素D和维生素D3是可以互换使用的,你所说的"一起吃"实际上就是日常补充维生素D。

若安好维生素:维生素d跟维生素d3能一起吃吗第 1 部分
如果你需要补充维生素D,可以选择含有维生素D3的营养品,如鱼肝油、维生素D3片或者通过食物(如鱼类、蛋黄等)获取。但请注意,过量摄入维生素D可能会有副作用,如高钙血症,所以最好在医生或专业人士的指导下使用。


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