睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
维生素B6和B12都对身体有重要作用，但它们在改善睡眠方面的作用可能不同。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 1 部分
维生素B6（Pyridoxine）：它与大脑中的血清素和褪黑激素的合成有关，这两种化学物质对睡眠质量有影响。如果你的睡眠问题与焦虑、压力或情绪波动有关，补充维生素B6可能会有所帮助。然而，过量摄入维生素B6也可能导致失眠，所以最好是在医生的建议下适量摄取。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 2 部分
维生素B12（Cobalamin）：主要参与制造红细胞和DNA，对于神经系统健康也很重要。缺乏维生素B12可能会导致疲劳和睡眠障碍。如果你的睡眠问题与贫血或者神经系统疾病相关，补充B12可能有帮助。但同样，过量摄入也可能有问题，应在医生指导下进行。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 3 部分
总的来说，如果你的睡眠问题是由特定的营养缺乏引起的，补充相应的维生素可能有帮助。然而，改善睡眠质量通常还需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理因素。如果长期睡眠不好，建议咨询医生或专业的睡眠专家，找出根本原因并制定合适的治疗方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：100片 x 盒-Swisse斯维诗女士复合维生素女性综合营养素增强抵抗力新陈代谢女
维生素测评：已经收到，谢谢！希望能有效果
维生素买家：v**s
维生素套餐：瓶一疗程【充分吸收】-Swisse斯维诗男士+女士复合维生素组合维生素C维生素b提高免疫力
维生素测评：之前买过这个产品，儿子吃完就准备再买点备上，收到货和以前一样的，儿子吃了也有半年了，再加上平常的运动，饮食，这半年很明显的长了一截，好评。
维生素买家：l**y
维生素套餐：多维女士15片赠营养盒-inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC抵抗力 0糖0防腐28条/盒
维生素测评：味道挺好的，吃起来不会很难嚼，配料也能清楚看到，很有保障，会回购的
维生素买家：柒**猫
维生素套餐：男性定制-营养包【0袋盒】-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒儿童钙片婴幼儿宝宝补钙片维生素D孕妇补钙
维生素测评：新包装，以前吃过，效果还可以
维生素买家：9**6
维生素套餐：110片1瓶(110天量 )-迪巧小黄条液体钙维生素vdk婴幼儿童补钙非乳钙200ml*2盒
维生素测评：扫码验证了是正品
浏览“睡眠不好补充维生素b6还是b12有用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手掌起皮是缺乏什么维生素
下一篇：维生素e的功能是什么抗凝血剂药物
