睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
维生素B6和B12都对身体有重要作用，但它们在改善睡眠方面的作用可能不同。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 1 部分
维生素B6（Pyridoxine）：它与大脑中的血清素和褪黑激素的合成有关，这两种化学物质对睡眠质量有影响。如果你的睡眠问题与焦虑、压力或情绪波动有关，补充维生素B6可能会有所帮助。然而，过量摄入维生素B6也可能导致失眠，所以最好是在医生的建议下适量摄取。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 2 部分
维生素B12（Cobalamin）：主要参与制造红细胞和DNA，对于神经系统健康也很重要。缺乏维生素B12可能会导致疲劳和睡眠障碍。如果你的睡眠问题与贫血或者神经系统疾病相关，补充B12可能有帮助。但同样，过量摄入也可能有问题，应在医生指导下进行。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 3 部分
总的来说，如果你的睡眠问题是由特定的营养缺乏引起的，补充相应的维生素可能有帮助。然而，改善睡眠质量通常还需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理因素。如果长期睡眠不好，建议咨询医生或专业的睡眠专家，找出根本原因并制定合适的治疗方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：瓶【B族锌硒片 】到手低至26.6瓶-【蜂狂618】Swisse斯维诗男士复合维生素C女性综合VB
维生素测评：服用锌硒片后，精神状态得到了显著改善，感觉更加有活力，不再像以前那样容易疲劳，在运动前服用这款维生素B族锌硒片，感觉运动时更有力量，耐力也得到了提升，推荐！推荐！推荐！
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗男女性复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：猫超价格更便宜
维生素买家：t**8
维生素套餐：90片 x 4盒 成人中老年孕妇补钙 全家适用-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁辅酶
维生素测评：发货超快速，很赞
维生素买家：越**有
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-Swisse斯维诗女性复合维生素舒缓健康女士维生素BC免疫力烟酰胺
维生素测评：货刚刚收到，迫不及待的打开吃了两粒，很好吃，价格是便宜了，补充维生素很不错，效果很好。
维生素买家：丝**l
维生素套餐：善存女士多维【120片】-进口善存女士复合维生素C矿物质200粒*2瓶多维VC助力免疫
维生素测评：看了几个推荐，大多数都推荐他家，适合我的有两款，选了这款，先吃半面试试
浏览“睡眠不好补充维生素b6还是b12有用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手掌起皮是缺乏什么维生素
下一篇：维生素e的功能是什么抗凝血剂药物
