睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用

维生素B6和B12都对身体有重要作用,但它们在改善睡眠方面的作用可能不同。

若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 1 部分
维生素B6(Pyridoxine):它与大脑中的血清素和褪黑激素的合成有关,这两种化学物质对睡眠质量有影响。如果你的睡眠问题与焦虑、压力或情绪波动有关,补充维生素B6可能会有所帮助。然而,过量摄入维生素B6也可能导致失眠,所以最好是在医生的建议下适量摄取。

若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 2 部分
维生素B12(Cobalamin):主要参与制造红细胞和DNA,对于神经系统健康也很重要。缺乏维生素B12可能会导致疲劳和睡眠障碍。如果你的睡眠问题与贫血或者神经系统疾病相关,补充B12可能有帮助。但同样,过量摄入也可能有问题,应在医生指导下进行。

若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 3 部分
总的来说,如果你的睡眠问题是由特定的营养缺乏引起的,补充相应的维生素可能有帮助。然而,改善睡眠质量通常还需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理因素。如果长期睡眠不好,建议咨询医生或专业的睡眠专家,找出根本原因并制定合适的治疗方案。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:【1瓶装】成年女士多维56片-Nuskin国产如新华茂鱼油维生素E软胶囊180粒带防伪码
维生素测评:药片确实要比别的小很多,很好吞咽,营养成分也丰富,很适合日常补充营养
维生素买家:流**梗
维生素套餐:甜橙维C精美礼盒装!共200片-买1送1赠】美澳健牌辅酶Q10成人中老年人维生素E软胶囊辅酶q一10
维生素测评:味道不错,小朋友喜欢吃
维生素买家:1**a
维生素套餐:【10瓶装共10片】 0.4mg1片瓶-善存褪黑素维生素b6软胶囊改善睡眠女士中老年官方正品非软糖安瓶
维生素测评:买了10瓶叶酸,结果只发8瓶。不良商家,大家要注意了
维生素买家:m**c
维生素套餐:浅灰色-康恩贝鸿洋神牌鳕鱼肝油维生素E软胶囊免疫力低下者增强免疫力 正
维生素测评:因賣家錯配已寄回賣家退貨而重購男50+. 希望留意出貨免煩惱!
维生素买家:t**1
维生素套餐:100片 x 1盒-优乐健多种维生素蛋白质粉乳清大豆蛋白营养粉早晚餐挑食蔬菜送礼
维生素测评:一直在吃,非常好。
浏览“睡眠不好补充维生素b6还是b12有用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:手掌起皮是缺乏什么维生素
下一篇:维生素e的功能是什么抗凝血剂药物
