睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用

维生素B6和B12都对身体有重要作用,但它们在改善睡眠方面的作用可能不同。

若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 1 部分
维生素B6(Pyridoxine):它与大脑中的血清素和褪黑激素的合成有关,这两种化学物质对睡眠质量有影响。如果你的睡眠问题与焦虑、压力或情绪波动有关,补充维生素B6可能会有所帮助。然而,过量摄入维生素B6也可能导致失眠,所以最好是在医生的建议下适量摄取。

若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 2 部分
维生素B12(Cobalamin):主要参与制造红细胞和DNA,对于神经系统健康也很重要。缺乏维生素B12可能会导致疲劳和睡眠障碍。如果你的睡眠问题与贫血或者神经系统疾病相关,补充B12可能有帮助。但同样,过量摄入也可能有问题,应在医生指导下进行。

若安好维生素:睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 3 部分
总的来说,如果你的睡眠问题是由特定的营养缺乏引起的,补充相应的维生素可能有帮助。然而,改善睡眠质量通常还需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理因素。如果长期睡眠不好,建议咨询医生或专业的睡眠专家,找出根本原因并制定合适的治疗方案。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:瓶【B族锌硒片 】到手低至26.6瓶-【蜂狂618】Swisse斯维诗男士复合维生素C女性综合VB
维生素测评:服用锌硒片后,精神状态得到了显著改善,感觉更加有活力,不再像以前那样容易疲劳,在运动前服用这款维生素B族锌硒片,感觉运动时更有力量,耐力也得到了提升,推荐!推荐!推荐!
维生素买家:t**6
维生素套餐:1件-Swisse斯维诗男女性复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评:猫超价格更便宜
维生素买家:t**8
维生素套餐:90片 x 4盒 成人中老年孕妇补钙 全家适用-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁辅酶
维生素测评:发货超快速,很赞
维生素买家:越**有
维生素套餐:一瓶装【100片装】【云南白药】-Swisse斯维诗女性复合维生素舒缓健康女士维生素BC免疫力烟酰胺
维生素测评:货刚刚收到,迫不及待的打开吃了两粒,很好吃,价格是便宜了,补充维生素很不错,效果很好。
维生素买家:丝**l
维生素套餐:善存女士多维【120片】-进口善存女士复合维生素C矿物质200粒*2瓶多维VC助力免疫
维生素测评:看了几个推荐,大多数都推荐他家,适合我的有两款,选了这款,先吃半面试试
浏览“睡眠不好补充维生素b6还是b12有用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:手掌起皮是缺乏什么维生素
下一篇:维生素e的功能是什么抗凝血剂药物
