睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
维生素B6和B12都对身体有重要作用，但它们在改善睡眠方面的作用可能不同。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 1 部分
维生素B6（Pyridoxine）：它与大脑中的血清素和褪黑激素的合成有关，这两种化学物质对睡眠质量有影响。如果你的睡眠问题与焦虑、压力或情绪波动有关，补充维生素B6可能会有所帮助。然而，过量摄入维生素B6也可能导致失眠，所以最好是在医生的建议下适量摄取。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 2 部分
维生素B12（Cobalamin）：主要参与制造红细胞和DNA，对于神经系统健康也很重要。缺乏维生素B12可能会导致疲劳和睡眠障碍。如果你的睡眠问题与贫血或者神经系统疾病相关，补充B12可能有帮助。但同样，过量摄入也可能有问题，应在医生指导下进行。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 3 部分
总的来说，如果你的睡眠问题是由特定的营养缺乏引起的，补充相应的维生素可能有帮助。然而，改善睡眠质量通常还需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理因素。如果长期睡眠不好，建议咨询医生或专业的睡眠专家，找出根本原因并制定合适的治疗方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：泽**8
维生素套餐：【女士专用 7倍增免疫】sisse女士复合维生素60粒-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：快递物流：快 服用效果：好 服用频次：好几年了
维生素买家：麟**g
维生素套餐：【高含量】10mg维满c西柚味咀嚼片60片1-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：都说阿斯巴甜超标吃了会傻，可是综合来看不出错不是故意的，适合年龄为大学生。
维生素买家：x**j
维生素套餐：鱼油片1瓶【掉毛营养支持】-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素测评：尝试吃下，一小瓶，希望效果不错！
维生素买家：狂**2
维生素套餐：2件-康恩贝钙片中老年人液体钙DK软胶囊孕妇青少年男女性补钙维生素D3
维生素测评：买给老公，后续再来追评。
维生素买家：a**a
维生素套餐：1盒-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：吃了知道！现在刚买回，以后再评价！
浏览“睡眠不好补充维生素b6还是b12有用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手掌起皮是缺乏什么维生素
下一篇：维生素e的功能是什么抗凝血剂药物
