睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
维生素B6和B12都对身体有重要作用，但它们在改善睡眠方面的作用可能不同。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 1 部分
维生素B6（Pyridoxine）：它与大脑中的血清素和褪黑激素的合成有关，这两种化学物质对睡眠质量有影响。如果你的睡眠问题与焦虑、压力或情绪波动有关，补充维生素B6可能会有所帮助。然而，过量摄入维生素B6也可能导致失眠，所以最好是在医生的建议下适量摄取。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 2 部分
维生素B12（Cobalamin）：主要参与制造红细胞和DNA，对于神经系统健康也很重要。缺乏维生素B12可能会导致疲劳和睡眠障碍。如果你的睡眠问题与贫血或者神经系统疾病相关，补充B12可能有帮助。但同样，过量摄入也可能有问题，应在医生指导下进行。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 3 部分
总的来说，如果你的睡眠问题是由特定的营养缺乏引起的，补充相应的维生素可能有帮助。然而，改善睡眠质量通常还需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理因素。如果长期睡眠不好，建议咨询医生或专业的睡眠专家，找出根本原因并制定合适的治疗方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：e**g
维生素套餐：100片x1盒+1盒迪冉葡萄糖酸锌片100片-1星鲨维生素D滴剂24粒VD软胶囊婴幼儿补钙儿童补充剂成人维生素D3
维生素测评：大品牌服务好包装完好物流快捷，好评。
维生素买家：枫**沐
维生素套餐：1瓶装维C裸瓶【青苹果80片】-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼片非泡腾复合维生素儿童成人孕妇正品
维生素测评：维C收到了好吃不贵水果味孩子喜欢吃在回购
维生素买家：沫**r
维生素套餐：60片x1盒【迪巧60片】-Elexir针叶樱桃vc天然维生素c进口成人儿童槲皮素无糖维C片
维生素测评：第二次买了，挺好的
维生素买家：c**1
维生素套餐：【升级款单瓶装90片】增加骨密度-vitafusion成人维生素C软糖男士B族多种复合维生素维生素b综合
维生素测评：看着不错，服用中
维生素买家：丫**猫
维生素套餐：100片x2盒【父母同用】送爱回家-父亲节】汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vce男多维锌硒钙片
维生素测评：已扫码，的确是正规的
浏览“睡眠不好补充维生素b6还是b12有用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手掌起皮是缺乏什么维生素
下一篇：维生素e的功能是什么抗凝血剂药物
