睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用
维生素B6和B12都对身体有重要作用，但它们在改善睡眠方面的作用可能不同。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 1 部分
维生素B6（Pyridoxine）：它与大脑中的血清素和褪黑激素的合成有关，这两种化学物质对睡眠质量有影响。如果你的睡眠问题与焦虑、压力或情绪波动有关，补充维生素B6可能会有所帮助。然而，过量摄入维生素B6也可能导致失眠，所以最好是在医生的建议下适量摄取。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 2 部分
维生素B12（Cobalamin）：主要参与制造红细胞和DNA，对于神经系统健康也很重要。缺乏维生素B12可能会导致疲劳和睡眠障碍。如果你的睡眠问题与贫血或者神经系统疾病相关，补充B12可能有帮助。但同样，过量摄入也可能有问题，应在医生指导下进行。
若安好维生素：睡眠不好补充维生素b6还是b12有用第 3 部分
总的来说，如果你的睡眠问题是由特定的营养缺乏引起的，补充相应的维生素可能有帮助。然而，改善睡眠质量通常还需要综合考虑生活习惯、饮食、运动和心理因素。如果长期睡眠不好，建议咨询医生或专业的睡眠专家，找出根本原因并制定合适的治疗方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**湾
维生素套餐：善元堂维生素E60粒*1+瓶2粒VC-美国进口Solgar甲钴胺维生素B族B12成人营养神经5000mcg活性B12
维生素测评：维生素是身体必须的营养，活动入手划算，坚持补充身体棒棒的。
维生素买家：l**s
维生素套餐：2件-FMUKE福迈克维生素b2核黄素保护口腔成人口干口角唇干裂缓解眼压
维生素测评：以为是三种口味儿的。结果发过来全是最不喜欢的草莓味儿。
维生素买家：朋**8
维生素套餐：【5000i】60粒-星鲨维生素d滴剂30粒星鲨维生素d3儿童成人d3软胶囊正品旗舰
维生素测评：物流很快，这款维D很好，之前一直吃400单位的现在换成这种希望有效果。
维生素买家：t**9
维生素套餐：100MG*60粒x2盒【共120粒】低至26.8盒-美国朴诺 进口B族维生素B12复合多种综合性VBB6男女士成人100片
维生素测评：太硬了和我在医院买的不一样
维生素买家：s**y
维生素套餐：5瓶（巩固装）-【周期装】沿寿LIFE维生素B12甲钴胺营养神经成人维生素b
维生素测评：效果真的很给力，补充多种维生素对那方面好处非常多，我服用后的效果还是很明显的，感觉自己整个人中气十足，现在每天都很有干劲，越来越自信了。
浏览“睡眠不好补充维生素b6还是b12有用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：手掌起皮是缺乏什么维生素
下一篇：维生素e的功能是什么抗凝血剂药物
