vb9是什么维生素
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VB9,即维生素B9,也称为叶酸。它是一种水溶性维生素,属于维生素B族的一员,对于人体的生长发育和细胞分裂有重要作用,特别是在胎儿神经管形成期间,叶酸的充足摄入对预防神经管缺陷(如脊柱裂)至关重要。叶酸参与DNA和RNA的合成,对红细胞的生成也有帮助,可以预防贫血。常见的食物来源包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、全谷类等。


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