五岁孩子吃维生素c片一天吃多少合适
若安好维生素：五岁孩子吃维生素c片一天吃多少合适
对于五岁的孩子，维生素C的推荐摄入量通常根据他们的体重来计算。一般建议每日摄入量为10-15毫克/公斤体重。例如，如果一个五岁孩子的体重是20公斤，那么他们每天可以摄取200-300毫克的维生素C。
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然而，具体到维生素C片的剂量，最好遵循产品包装上的说明，因为有的儿童维生素C片可能会有不同的规格和分剂量。如果包装上没有明确标注，建议咨询医生或营养师，以确保给孩子提供正确的剂量，避免过量摄入。
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同时，新鲜水果和蔬菜是孩子获取维生素C的重要来源，尽量让孩子多吃这些天然的食物，补充维生素C。
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