吃维生素b能喝茶水吗
若安好维生素：吃维生素b能喝茶水吗
维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。一般来说，喝茶对身体是有益的，它含有抗氧化物质，可以帮助消化和提神醒脑。但是，茶中的单宁酸可能会与某些维生素B，特别是维生素B12（它在食物中通常与蛋白质结合存在），形成不易吸收的复合物。
若安好维生素：吃维生素b能喝茶水吗第 1 部分
所以，理论上来说，如果你正在服用维生素B12补充剂，最好避免同时大量饮茶，因为这可能会影响维生素B12的吸收。其他B族维生素如B1、B2等则影响较小。如果你有任何疑问或需要特殊建议，最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更专业的指导。
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