吃维生素b能喝茶水吗
若安好维生素:吃维生素b能喝茶水吗

维生素B族是一类水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等多种。一般来说,喝茶对身体是有益的,它含有抗氧化物质,可以帮助消化和提神醒脑。但是,茶中的单宁酸可能会与某些维生素B,特别是维生素B12(它在食物中通常与蛋白质结合存在),形成不易吸收的复合物。

若安好维生素:吃维生素b能喝茶水吗第 1 部分
所以,理论上来说,如果你正在服用维生素B12补充剂,最好避免同时大量饮茶,因为这可能会影响维生素B12的吸收。其他B族维生素如B1、B2等则影响较小。如果你有任何疑问或需要特殊建议,最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更专业的指导。


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