抽烟吃维生素b有用吗是真的吗
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抽烟对身体有很多负面影响，包括增加患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。维生素B族，特别是B1、B2、B6和B12，对人体健康有重要作用，它们可以帮助维持神经系统、心血管系统和免疫系统的正常功能。
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然而，维生素B并不能直接抵消吸烟带来的伤害。抽烟会破坏体内的许多维生素，包括B族维生素，所以对于长期吸烟者来说，补充维生素B是有益的，可以作为整体健康改善的一部分。但关键是要戒烟，因为只有停止吸烟，才能真正减少健康风险。
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所以，抽烟时补充维生素B可能在一定程度上帮助身体恢复，但不能替代戒烟。最好的健康策略是戒烟并保持均衡饮食，以确保获得足够的所有营养素。如果有任何健康问题或需要专业建议，请咨询医生。
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