阿斯巴甜维生素b
若安好维生素：阿斯巴甜维生素b
阿斯巴甜（Aspartame）是一种常用的甜味剂，由两种氨基酸——天冬氨酸和苯丙氨酸组成。它本身并不含有维生素B，但它不会影响人体对维生素B的吸收，因为它是人工合成的，不提供任何营养成分。
若安好维生素：阿斯巴甜维生素b第 1 部分
然而，如果你在使用阿斯巴甜的同时也在摄取其他食物，特别是富含维生素B的食物，那么这些食物可以提供你所需的维生素B。维生素B群包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素），它们对人体有各自不同的作用，比如能量代谢、神经系统健康等。
若安好维生素：阿斯巴甜维生素b第 2 部分
总的来说，阿斯巴甜本身并不能补充维生素B，但它不会阻碍你从饮食中获取维生素B。如果你担心维生素B的摄入，应该确保你的日常饮食中含有足够的全谷类、肉类、蔬菜和水果等食物。
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