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维生素d3每日补充量是多少

2025-03-20 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


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维生素D3的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和季节等因素。以下是一些常见人群的一般建议:


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若安好维生素:维生素d3每日补充量是多少一、 婴幼儿(0-12个月):400国际单位(IU)/日


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若安好维生素:维生素d3每日补充量是多少二、 儿童(1-18岁):600-1300 IU/日


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若安好维生素:维生素d3每日补充量是多少三、 成年人(19-70岁):1500 IU/日


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若安好维生素:维生素d3每日补充量是多少四、 老年人(71岁以上):1500-2000 IU/日


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若安好维生素:维生素d3每日补充量是多少五、 长期卧床或日照不足的人:可能需要更高的剂量,应在医生指导下补充


请注意,这仅是建议值,具体需求可能会根据个人情况有所不同。在补充任何维生素时,最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。过量摄入维生素D3可能会导致不良反应,如高钙血症。




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