孕早期能吃维生素c吗
若安好维生素：孕早期能吃维生素c吗
孕早期是可以适量补充维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，对孕妇和胎儿都有益处。它有助于增强免疫力，预防孕期感冒和口腔疾病，促进铁的吸收，减少孕期出血的风险，并对皮肤健康也有好处。
若安好维生素：孕早期能吃维生素c吗第 1 部分
然而，虽然维生素C是必需的，但过量摄入并不建议，因为它可能会导致腹泻或肾脏问题。建议每天摄入量在800-1000毫克之间，具体数值可能根据个人情况和医生建议有所不同。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询医生或营养师的意见。
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