维生素b1一次吃几片合适
若安好维生素：维生素b1一次吃几片合适
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一。一般建议成人的每日推荐摄入量为1.2-1.5毫克（mg）的维生素B1。如果你选择补充剂形式来补充，一片通常含有10-100毫克的维生素B1，那么一次服用1-2片通常是安全的，但最好遵循产品说明或医生的建议。
若安好维生素：维生素b1一次吃几片合适第 1 部分
不过，过量摄入维生素B1可能会有副作用，如肠胃不适、焦虑、心慌等，因此请不要自行增加剂量，除非在医生的指导下进行。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定补充剂量。
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