维生素a富含于什么食物
若安好维生素：维生素a富含于什么食物
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等有多方面的作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：维生素a富含于什么食物一、 动物源性食品：
- 红色和黄色的蔬菜与水果：如胡萝卜（橙色）、甜红椒（红色）、南瓜、红薯等。
- 鱼类和海鲜：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾、蟹、鱼肝油。
- 肝脏：如鸡肝、猪肝、牛肝。
- 奶制品：如牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：维生素a富含于什么食物二、 植物源性食品（含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a）：
- 黄绿色蔬菜：如菠菜、油菜、生菜、羽衣甘蓝。
- 水果：如芒果、杏、柑橘类（如橙子、柠檬）、猕猴桃。
- 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽。
- 干果：如无花果。
请注意，虽然植物性食物中的β-胡萝卜素可以转化为维生素a，但转化效率因人而异，通常只有部分被转化为维生素a。如果你的饮食中主要以植物性食物为主，可能需要摄入更多的这些食物以确保足够的维生素a摄入。同时，如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**8
维生素套餐：1瓶110片-儿童复合维生素lilcritters丽贵小熊软糖补充多种微量元素防流感
维生素测评：可以，发货及时，包装也还行。。。
维生素买家：1**j
维生素套餐：100片x1盒+维福佳维生素b2片100片-德国奥适宝儿童复合维生素叶黄素VC抵抗力宝宝营养VD钙铁锌免疫力
维生素测评：宝贝还可以，不错
维生素买家：爱**x
维生素套餐：5盒装【冲刺装】买送2-星鲨维生素AD星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊型宝宝婴儿童孕妇正品
维生素测评：钙含量还是蛮高的，闺女吃着吸收效果还不错，这段时间看着是高了，继续回购多瓶回来。
维生素买家：范**啦
维生素套餐：1盒-【限时狂欢】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：价廉物美，比药店买实惠太多了，发货速度也很快，会继续支持的～～～
维生素买家：t**2
维生素套餐：女性补钙套餐：钙D+维E套餐-【限时狂欢】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：一直买这个牌子的钙片！
浏览“维生素a富含于什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃维生素c和维生素e的好处
下一篇：肚子大吃什么维生素a能瘦下来
