泡腾片维生素c可以天天喝吗儿童
若安好维生素：泡腾片维生素c可以天天喝吗儿童
泡腾片维生素C是一种补充维生素C的方式，但并不建议儿童天天服用。维生素C的日常需求量因年龄、性别和健康状况而异，一般来说，儿童每日所需维生素C的推荐摄入量为：
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- 4-8岁：60毫克
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- 9-13岁：75毫克
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- 14-18岁：90毫克
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如果孩子通过食物已经能获得足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜，那么额外补充泡腾片可能就不必要。过量的维生素C摄入可能会对孩子的肠胃造成负担，特别是对于胃酸分泌较少或消化系统敏感的儿童。
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如果确实需要补充，应在医生或营养师的指导下，按照产品说明或推荐剂量使用，并注意观察孩子的反应。最好还是以饮食均衡为主，让孩子们通过自然的食物摄取足够的维生素C。
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