更年期补充维生素d吃几颗
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗
更年期女性补充维生素d的剂量通常建议根据个人的具体情况来定，因为每个人的需求可能会有所不同。一般情况下，成年人每日推荐摄入维生素d的量是800-1000国际单位（iu），但更年期女性由于可能的钙吸收减少，医生可能会建议更高的剂量，比如1500-2000 iu/天。
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗第 1 部分
然而，过量摄入维生素d也可能有风险，如可能导致钙沉积在血管壁、肾脏问题等，因此最好是在医生的指导下进行补充。如果你有疑问或需要具体的建议，建议咨询专业的医生或营养师。他们会根据你的年龄、体重、生活方式以及是否存在其他健康状况等因素来给出最适合你的剂量。
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