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维生素k的参考摄入量为多少

2025-03-16 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:23


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维生素K的参考摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是根据美国国家 academy of medicine(先前称为 Institute of Medicine)的推荐:


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若安好维生素:维生素k的参考摄入量为多少一、 成年人(19-50岁):


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- 每天男性:90微克(μg)


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- 每天女性:75微克


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若安好维生素:维生素k的参考摄入量为多少二、 成年人(51岁以上):


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- 每天男性和女性:120微克


若安好维生素:维生素k的参考摄入量为多少三、 妊娠期妇女:120微克


若安好维生素:维生素k的参考摄入量为多少四、 哺乳期妇女:130微克


若安好维生素:维生素k的参考摄入量为多少五、 新生儿和婴儿(0-1个月):40-120微克,具体取决于母乳喂养情况


若安好维生素:维生素k的参考摄入量为多少六、 婴幼儿(1-8个月):60-120微克


若安好维生素:维生素k的参考摄入量为多少七、 幼儿(9-13个月):75-120微克


请注意,这些值是基于一般人群的,如果你有特定的医疗条件或正在服用特定药物,可能需要调整摄入量。在改变饮食或补充剂之前,最好咨询医生或营养师的建议。




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