每天吃1200毫克维生素c
若安好维生素:每天吃1200毫克维生素c

建议的每日维生素C摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于大多数成年人,美国国家科学院(NAS)推荐的每日膳食参考摄入量(DRIs)为:

若安好维生素:每天吃1200毫克维生素c第 1 部分
- 成年男性:90毫克
若安好维生素:每天吃1200毫克维生素c第 2 部分
- 成年女性:75毫克
若安好维生素:每天吃1200毫克维生素c第 3 部分
- 妊娠妇女:80毫克
若安好维生素:每天吃1200毫克维生素c第 4 部分
- 哺乳妇女:110毫克
若安好维生素:每天吃1200毫克维生素c第 5 部分
然而,一些研究和专家可能会推荐更高剂量的维生素C,特别是在某些情况下,如吸烟者、有特定疾病风险的人或者正在进行剧烈运动的人。
若安好维生素:每天吃1200毫克维生素c第 6 部分
如果你的目标是每天摄入1200毫克维生素C,这远超出了常规的推荐摄入量。长期过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用,并可能干扰身体对其他矿物质如铁的吸收。因此,除非在医生指导下,一般不建议自行增加到如此高的剂量。如果你认为自己需要额外的维生素C,最好先咨询营养师或医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:VB*60粒+VE*60粒【组合装】-Ddrops滴卓思婴幼儿童宝宝复合维生素D3滴剂vd3液体补钙1岁-18岁
维生素测评:不管外包装还是瓶内都干净卫生,让人很放心。现在到处都是辐射,一天一片,保护身体,刻不容缓包装仔细,日期新鲜!
维生素买家:d**1
维生素套餐:1瓶装-【倒计时2天】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200片
维生素测评:特别有效果,妈妈一直在吃,吃完了感觉腿脚很有劲。
维生素买家:m**子
维生素套餐:维生素CE礼盒80粒-【倒计时2天】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评:优惠价买到了两瓶简直太划算了!口感酸甜是我的最爱!期待身体可以好起来!
维生素买家:t**2
维生素套餐:100mg*100片x2瓶-Swisse斯维诗孕妇钙片柠檬酸女性维生素D中老年钙片300片
维生素测评:比家门口药房便宜多了,
维生素买家:m**m
维生素套餐:0.75g*120片x1盒-自然之宝液体钙维生素d3中老年钙成人钙片正品中老年人
维生素测评:包装整体不错!
浏览“每天吃1200毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:天然维生素b的作用及功能
下一篇:小孩子能吃维生素e吗三岁
