每天吃1200毫克维生素c
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c
建议的每日维生素C摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于大多数成年人，美国国家科学院（NAS）推荐的每日膳食参考摄入量（DRIs）为：
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 1 部分
- 成年男性：90毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 2 部分
- 成年女性：75毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 3 部分
- 妊娠妇女：80毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 4 部分
- 哺乳妇女：110毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 5 部分
然而，一些研究和专家可能会推荐更高剂量的维生素C，特别是在某些情况下，如吸烟者、有特定疾病风险的人或者正在进行剧烈运动的人。
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 6 部分
如果你的目标是每天摄入1200毫克维生素C，这远超出了常规的推荐摄入量。长期过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用，并可能干扰身体对其他矿物质如铁的吸收。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行增加到如此高的剂量。如果你认为自己需要额外的维生素C，最好先咨询营养师或医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**e
维生素套餐：5盒 共500片-红狗猫多维复合维生素微量元素犬猫钙片王猫草片猫咪狗犬用化毛球
维生素测评：日常囤货 吃了好几年了
维生素买家：y**哥
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-道格哈斯【宠医推荐】狗狗猫咪复合维生素猫狗通用一瓶200片
维生素测评：买了给老人吃，是正品，可以放心购买。
维生素买家：还**w
维生素套餐：维生素B族三瓶装-派迪诺猫咪氨基酸片狗狗复合维生素宠物防掉毛猫鼻支打喷嚏流眼泪
维生素测评：同事都吃着这款B族维生素，口感挺不错的，平时在办公室总是点外卖，经常上火冒痘，通过吃这款维生素B族现在已经好了很多，坚持补充挺好的。
维生素买家：木**f
维生素套餐：1g0片 x 盒-卫仕化毛膏猫咪专用化毛球片幼猫猫草片宠物营养膏维生素120g控毛
维生素测评：是德国拜耳的力度伸，家中必备。店家服务很周到，变更地址后很快就送到了，非常感谢。
维生素买家：柯**翠
维生素套餐：桔色 橘子味-化毛膏猫咪专用旗舰店成猫幼猫宠物维生素营养膏化毛球片调理肠胃
维生素测评：非常好，孩子超喜欢！
浏览“每天吃1200毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素b的作用及功能
下一篇：小孩子能吃维生素e吗三岁
