每天吃1200毫克维生素c
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c
建议的每日维生素C摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于大多数成年人，美国国家科学院（NAS）推荐的每日膳食参考摄入量（DRIs）为：
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 1 部分
- 成年男性：90毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 2 部分
- 成年女性：75毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 3 部分
- 妊娠妇女：80毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 4 部分
- 哺乳妇女：110毫克
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 5 部分
然而，一些研究和专家可能会推荐更高剂量的维生素C，特别是在某些情况下，如吸烟者、有特定疾病风险的人或者正在进行剧烈运动的人。
若安好维生素：每天吃1200毫克维生素c第 6 部分
如果你的目标是每天摄入1200毫克维生素C，这远超出了常规的推荐摄入量。长期过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用，并可能干扰身体对其他矿物质如铁的吸收。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行增加到如此高的剂量。如果你认为自己需要额外的维生素C，最好先咨询营养师或医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：池**亮
维生素套餐：【囤货推荐-2瓶装】1片补充22种男士营养-炯小炯护润眼贴儿童加强款叶黄素添加维生素A学生眼贴10对装
维生素测评：善存大品牌，值得信赖。蓝色药丸，吃了杠杠的
维生素买家：z**头
维生素套餐：1瓶60片-Granions儿童有机免疫力糖浆维生素C针叶樱桃宝宝抵抗力营养品
维生素测评：收到货了，期待效果。
维生素买家：p**i
维生素套餐：【1天1粒】女士维生素200粒-1天1次30格一个月药盒大隔层收纳盒挤压打开式旅行维生素PP盒中国
维生素测评：之前吃了七八年善存，但常常会胃不舒服，这款评论也有人说不舒服，但我目前吃了大约一星期没有过，所以有这种情况的可以换换牌子吃吃看
维生素买家：孟**天
维生素套餐：10支 x 1盒 【小规格，体验装】-维诺健 天灿辅酶Q10维生素E软胶囊VE0.5g*60粒 增强免疫力低下者
维生素测评：东西收到了，速度挺快的，商家服务态度也很好
维生素买家：q**q
维生素套餐：无糖固体钙D片两瓶共120片-买2送1/3送2 澳福来牌褪黑素胶囊60粒眠乐玉米褪黑素维生素b6睡眠
维生素测评：质量很好的啊啊啊！和描述的完全一样的啊啊啊！值得推荐的宝贝！下次一定要再来啊来啊！服务态度挺好的啊啊啊！快递和发出货都非常快！微笑
浏览“每天吃1200毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素b的作用及功能
下一篇：小孩子能吃维生素e吗三岁
