男性吃维生素几好最好
若安好维生素:男性吃维生素几好最好

男性补充维生素并没有固定的“最好”剂量,因为每个人的身体状况、饮食习惯和日常活动水平都不同。不过,以下是一些常见的维生素对于男性的建议摄入量,这些数值仅供参考:

若安好维生素:男性吃维生素几好最好一、 维生素C:成年人每天推荐摄入75-90毫克(mg),对于运动员或者有特殊需求的人可能需要更多。

若安好维生素:男性吃维生素几好最好二、 维生素D:每日推荐摄入量为10-15微克(μg)的D3,但阳光照射是主要来源,若饮食不足,可能需要补充。

若安好维生素:男性吃维生素几好最好三、 维生素E:15-19毫克/天,过量摄入可能导致出血问题,所以应保持在推荐范围内。
若安好维生素:男性吃维生素几好最好四、 B族维生素:B1、B2、B6、B12等都有各自的推荐摄入量,例如B12约若安好维生素:男性吃维生素几好最好二、4微克/天,B6约若安好维生素:男性吃维生素几好最好一、3-若安好维生素:男性吃维生素几好最好一、7毫克/天。具体的剂量可根据个人需要和医生建议调整。
若安好维生素:男性吃维生素几好最好五、 锌:男性一般每天需要11毫克,对生殖健康尤其重要。
请记住,食物是获取维生素的最佳方式,只有当饮食无法满足需求时才考虑补充剂。如果你有任何健康问题或疑虑,最好咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出更精确的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:何**熙
维生素套餐:400单位*24粒x4盒-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁2盒
维生素测评:买过好几次了好用
维生素买家:z**8
维生素套餐:5mg*84片x1盒+1盒仙可五维赖氨酸10g*10袋【营养不良】-养生堂B族复合维生素片60片/盒正品成人男女多种vb叶酸b1b2b6b12
维生素测评:东西收到了,发货相当快,拿回来看了一下是正品,比药店买的便宜,物美价廉
维生素买家:大**5
维生素套餐:维生素B100*2-SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素精力代谢进口
维生素测评:非常划算,折算下来68瓶,之前618买的时候84一瓶呢
维生素买家:喻**8
维生素套餐:6粒x20盒-21金维他多种维生素c女性二阶女士复合维生素b族维生素
维生素测评:第一次在网上买,看着和医院里的一样,期待效果!
维生素买家:未**知
维生素套餐:400U*24粒x盒-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力60/90粒正品
维生素测评:维生素很好
浏览“男性吃维生素几好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b对高尿酸的作用
下一篇:脱发跟维生素d有关系吗
