补充维生素b吃几片比较好
若安好维生素：补充维生素b吃几片比较好
维生素B的补充并不是一概而论，具体需要根据个人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来决定。通常情况下，维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B6、B12等），每种维生素的作用和推荐摄入量都不同。
若安好维生素：补充维生素b吃几片比较好第 1 部分
如果你觉得日常饮食中缺乏某些维生素B，可以考虑通过维生素B复合片来补充。一般成人每天的维生素B复合片推荐剂量是400-800微克，但最好是在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能导致副作用。
若安好维生素：补充维生素b吃几片比较好第 2 部分
如果你有特定的健康需求，比如素食者、孕妇、老年人或者有某种疾病的人群，可能需要更高的剂量。请记住，食物是最好的营养来源，如果可能，尽量通过均衡饮食获取维生素B，而不是单纯依赖补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：愿**儿
维生素套餐：【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒-康婷瑞倪维儿旗舰店官方旗舰多维女士多种维生素矿物质片专柜正品
维生素测评：汤臣倍健，一个可信赖的品牌。一直买他家保健品，挺不错的。前些天给爸妈买了，这回我也买来自己吃吃看，因为平时比较少吃蔬菜水果，还经常掉头发，所以买来补充下维生素，两瓶可以吃好久，希望对身体有帮助哦，办公室女孩必备，好了以后会一直来购买。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-敬修堂褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素助眠片
维生素测评：日期新鲜，货品都与图符合～吃一段时间后来看看效果～
维生素买家：黄**6
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸
维生素测评：多次回购了，他家的产品质量特别好。
维生素买家：j**9
维生素套餐：【4岁以上儿童钙铁锌DK咀嚼片】-磷脂酰丝氨酸维生素b12叶酸四肢麻木中老年人营养神经修复素正品
维生素测评：汤臣倍健大牌子放心，给孩子说很好吃，吃完再来。扫码正品，推荐购买。
维生素买家：路**喵
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素b2【补充多种维生素】-维生素b6口干口苦口臭去肝火尿黄臭屁多嘴巴臭调理肠胃男女士专用
维生素测评：一直营养不良，做功课准备补维生素，买otc好啊，便宜大碗，补充营养来说和保健品又没啥区别。当然食补是最好的，不能食补买最朴实的药就好了。
浏览“补充维生素b吃几片比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：那种维生素ad适合宝宝吃
