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维生素b族饭后可以马上吃吗

2024-12-16 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


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维生素B族通常建议在饭后服用,因为它们是水溶性维生素,如果空腹服用,可能会被大量吸收后通过尿液排出体外,造成浪费。饭后服用可以帮助提高维生素B的吸收率,并且能更好地发挥作用。但具体服用时间可以根据个人的习惯和身体需要来调整,比如有的维生素B复合片标明可以与食物同服,那么就可以直接和餐食一起。如果有特殊情况或遵医嘱,可能需要按照医生的指导来服用。


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