维生素c片一天吃几粒最好多久停药
若安好维生素：维生素c片一天吃几粒最好多久停药
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每天建议摄取75-90毫克。维生素C片的剂量也会根据产品不同有所差异，通常一片含有100-500毫克不等。一般来说，如果你是补充日常所需，每天一到两片就足够了，但具体用量还是需要参考产品说明书或咨询医生。
若安好维生素：维生素c片一天吃几粒最好多久停药第 1 部分
至于停药，除非有特定的医疗指示，否则维生素C作为一般营养补充剂，通常是长期持续补充的，并不需要定期停药。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以应遵循推荐摄入量，避免过量。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在使用维生素C之前咨询医生。
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