鲍鱼维生素c多吗
若安好维生素：鲍鱼维生素c多吗
鲍鱼的维生素c含量并不高。相比于许多蔬菜和水果，鲍鱼这类海鲜类食物的维生素c含量较低。维生素c主要存在于新鲜的水果、蔬菜如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等中。鲍鱼富含蛋白质、矿物质（如钙、铁、锌）以及一些b族维生素，但并不是维生素c的良好来源。如果你需要补充维生素c，建议多吃蔬菜和水果。
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