712岁儿童维生素d吃多少最合适
若安好维生素：712岁儿童维生素d吃多少最合适
7-12岁的儿童维生素D的推荐摄入量通常根据他们的年龄和身体状况有所不同。美国儿科学会（AAP）建议，这个年龄段的儿童每日维生素D的推荐摄入量为：
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- 600-800国际单位（IU）/日，如果是日常饮食无法满足需要，可能需要补充。
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请注意，具体的剂量最好咨询医生或专业的营养师，因为个体差异、季节、户外活动时间等因素都可能影响维生素D的需求。他们可以根据孩子的具体情况给出最准确的建议。同时，过量摄入维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管中，所以一定要按照医生的指导来。
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