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维生素d能否促进钙吸收和吸收

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


若安好维生素:维生素d能否促进钙吸收和吸收


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是的,维生素D对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D的主要功能是帮助人体吸收食物中的钙,并将其运输到骨骼中。当维生素D被摄入后,它会在体内转化为一种形式,称为1,25-二羟维生素D3,这个形式可以直接刺激肠道细胞吸收钙。缺乏维生素D会导致钙吸收减少,进而影响骨骼健康,可能会引起骨质疏松症等问题。


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若安好维生素:维生素d能否促进钙吸收和吸收第 1 部分

因此,为了维持骨骼健康,确保足够的钙吸收,日常饮食中应适当补充维生素D,特别是在阳光照射不足或者饮食中钙摄入不足的情况下。但是,过量的维生素D也可能有副作用,所以应该在医生或营养师的指导下合理摄取。


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