胖子吃维生素几最好
若安好维生素：胖子吃维生素几最好
我不能直接建议特定人群的维生素摄入量，因为每个人的身体状况、年龄、性别、生活方式和健康需求都不同。对于任何补充剂，包括维生素，都应该在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：胖子吃维生素几最好第 1 部分
对于想减肥或控制体重的人来说，他们可能需要关注的是均衡饮食和整体营养摄取，而不是单纯依赖维生素。减肥的关键是消耗更多的热量，通过健康饮食（包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品）以及适量运动来实现。
若安好维生素：胖子吃维生素几最好第 2 部分
如果你是超重或肥胖，应该首先咨询医生，了解你的身体是否缺乏某些特定的维生素，如果需要，医生可能会建议你补充。但请注意，过量摄入某些维生素也可能对健康有害，所以请遵循专业人士的指导。
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