睡觉前吃一颗维生素c
若安好维生素：睡觉前吃一颗维生素c
维生素C是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，关于睡前是否应该吃维生素C，目前并没有明确的研究建议。
若安好维生素：睡觉前吃一颗维生素c第 1 部分
一般来说，维生素C的吸收并不受饮食时间的影响，无论是在饭前还是饭后，都能被人体吸收。但是，如果你在睡前吃大量维生素C，可能会增加胃肠道的负担，特别是如果你本身有胃部敏感或者容易胃胀的情况，可能会感到不适。
若安好维生素：睡觉前吃一颗维生素c第 2 部分
此外，如果你是按照医生或营养师的建议补充维生素C，他们可能会根据你的具体情况给出更具体的建议，比如某些人可能需要在特定时间服用以确保吸收。
若安好维生素：睡觉前吃一颗维生素c第 3 部分
总的来说，如果你觉得睡前吃一颗维生素C没有问题，且不会影响你的睡眠，那么可以试试。但如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
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