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吃维生素e的最佳时间是什么时候提出的

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若安好维生素:吃维生素e的最佳时间是什么时候提出的


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维生素E是一种脂溶性维生素,人体对其的吸收并不受饮食时间的影响,也就是说,你可以在任何时间摄入维生素E。然而,为了最大化吸收,建议在饭后服用,因为饭后可以提供一些脂肪,帮助身体更好地吸收这种脂溶性维生素。如果你是按照补充剂的形式服用,最好遵循产品说明书上的建议,因为不同的品牌可能会有不同的服用指导。如果你是通过食物获取维生素E,如坚果、种子和绿叶蔬菜,那么可以在日常三餐中均衡摄取。


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