含b12维生素最高的食物有哪些
若安好维生素:含b12维生素最高的食物有哪些

含有维生素b12的食物主要包括动物性食品,因为维生素b12主要存在于动物性食物中,植物性食物中的含量非常低或者几乎不含。以下是一些富含维生素b12的食物:

若安好维生素:含b12维生素最高的食物有哪些一、 动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鸭肝等,是维生素b12的极好来源。

若安好维生素:含b12维生素最高的食物有哪些二、 肉类:牛肉、羊肉、猪肉、鱼(比如鲑鱼、鳗鱼、鲈鱼等)、虾、蟹等。

若安好维生素:含b12维生素最高的食物有哪些三、 蛋类:全蛋和鸡蛋黄都含有维生素b12。

若安好维生素:含b12维生素最高的食物有哪些四、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等,尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素:含b12维生素最高的食物有哪些五、 海产品:贝类(如蛤蜊、牡蛎)、海参、章鱼等。
若安好维生素:含b12维生素最高的食物有哪些六、 肾脏:动物肾脏也是维生素b12的良好来源。
如果你是素食者或者严格的纯素食者,可能需要通过维生素b12的补充剂来确保摄入足够的维生素b12,因为纯植物性食物中天然的维生素b12非常少。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:j**3
维生素套餐:深灰色
维生素测评:给爸爸的,不错
维生素买家:生**九
维生素套餐:5瓶牛磺酸
维生素测评:味道酸甜可口,营养补充很全面,经常运动,每天两粒,保持最佳状态,每天让自己充满活力。
维生素买家:t**3
维生素套餐:【14种营养素】11-17岁复合维生素60粒
维生素测评:给孩子买的,孩子挑食,不爱吃水果蔬菜,特意做了攻略,这款善存青少年很适合,用来补充维生素特别好
维生素买家:王**1
维生素套餐:【套餐一】盒,联系客服改14元盒
维生素测评:质量非常好,与卖家描述的完全一致,非常满意。
维生素买家:a**a
维生素套餐:【2盒疗程装】可服用66天 补充维生素
维生素测评:一直在这里买药,在这里买药很放心,是正品,而且物流特快,下单的第二天就收到货了,而且是送货到家,值得信赖,有需要还会再来
浏览“含b12维生素最高的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素c吃多久要停一停
下一篇:肥胖缺乏什么维生素最多
