含b12维生素最高的食物有哪些
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些
含有维生素b12的食物主要包括动物性食品，因为维生素b12主要存在于动物性食物中，植物性食物中的含量非常低或者几乎不含。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（比如鲑鱼、鳗鱼、鲈鱼等）、虾、蟹等。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些三、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄都含有维生素b12。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些五、 海产品：贝类（如蛤蜊、牡蛎）、海参、章鱼等。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些六、 肾脏：动物肾脏也是维生素b12的良好来源。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来确保摄入足够的维生素b12，因为纯植物性食物中天然的维生素b12非常少。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**y
维生素套餐：1件
维生素测评：工作原因导致皮肤有点暗沉，我看这个是耐力类的产品，就买来吃吃，内调的果然不错，皮肤改善了不错，大品牌的，果然不错。
维生素买家：天**空
维生素套餐：1件
维生素测评：VC咀嚼片收到了，大人孩子吃都是可以的呢
维生素买家：仙**行
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒
维生素测评：快递物流：快递挺快的，复购第二次了，效果还可以的，推荐大家购买，吃了头痛缓解点了。很不错的
维生素买家：小**想
维生素套餐：药房发货---长辈放心购买
维生素测评：宝宝很爱吃刚到家宝宝就吃一个吃了以后再买几个
维生素买家：x**g
维生素套餐：【巩固装】买送2（实发5瓶）
维生素测评：刚刚看到的实物颜色非常漂亮！手感细腻舒适超级喜欢重点是价格给力！
浏览“含b12维生素最高的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
