含b12维生素最高的食物有哪些
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些
含有维生素b12的食物主要包括动物性食品，因为维生素b12主要存在于动物性食物中，植物性食物中的含量非常低或者几乎不含。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（比如鲑鱼、鳗鱼、鲈鱼等）、虾、蟹等。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些三、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄都含有维生素b12。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些五、 海产品：贝类（如蛤蜊、牡蛎）、海参、章鱼等。
若安好维生素：含b12维生素最高的食物有哪些六、 肾脏：动物肾脏也是维生素b12的良好来源。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来确保摄入足够的维生素b12，因为纯植物性食物中天然的维生素b12非常少。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：四种口味满足不同味蕾-inne小金砖婴幼儿维生素ad儿童新生儿敏宝专研ad宝宝胶囊促钙吸收
维生素测评：多次购买，很好，小孩喜欢吃。
维生素买家：熊**娜
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-正品柠檬酸钙中老年人钙片中年女性补钙成年男性成人钙送维生素D3
维生素测评：还没有开始服用。
维生素买家：w**4
维生素套餐：维C陈皮味袋装500g约288颗-双鲸鱼肝油乳500ml成人鱼肝油乳补充维生素a维生素d 鱼肝油口服液
维生素测评：物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值
维生素买家：苏**1
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-BNhealthy男女士复合多种维生素咀嚼片女性专用拜瑞安同款b维生素
维生素测评：21金维他刚刚收到，晚上试试看
维生素买家：1**3
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-北京同仁堂女士多种维生素矿物质片
维生素测评：VE用了一段时间，真心的不错，全五星好评！
浏览“含b12维生素最高的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
