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维生素c饭前还是饭后吃比较好效果好

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:25


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维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物的影响。一般来说,无论是饭前还是饭后服用维生素C,其吸收效果差异不大。但是,为了减少胃部不适的可能性,特别是在饭后,空腹服用可能会刺激胃黏膜,所以有些人会选择在饭后服用。


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若安好维生素:维生素c饭前还是饭后吃比较好效果好第 1 部分

另外,如果你同时服用其他药物,最好是在饭后服用,以减少可能的药物相互作用。总的来说,选择哪个时间点服用更合适,主要取决于你的个人习惯和是否与其他药物同服。如果是为了提高吸收,可以在饭后半小时到一小时服用,如果是为了保护胃部,可以在饭后直接服用。建议根据自身情况和医生的指导来决定。




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