天然维生素c儿童能吃吗是真的吗
若安好维生素：天然维生素c儿童能吃吗是真的吗
是的，天然维生素C对于儿童来说是可以食用的。维生素C，又称为抗坏血酸，对儿童的生长发育有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、维护皮肤和黏膜健康等。它广泛存在于许多天然食物中，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
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然而，儿童的维生素C需求量会根据年龄有所不同，过量摄入也可能导致腹泻等问题，因此建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的具体情况来确定摄入量。如果需要补充，可以选择儿童专用的维生素C补充剂，但最好以食物为主，辅以适量的补充。
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