维生素c200毫克一天吃几粒
若安好维生素：维生素c200毫克一天吃几粒
维生素C的推荐剂量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果您的补充剂是每粒含有200毫克的维生素C，那么按照一般的建议，你可能只需要1-1.5粒。但是，具体服用量最好还是根据产品说明书或者医生的建议来确定，因为过量摄入维生素C可能会有副作用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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