维生素c吃一次比较好
若安好维生素：维生素c吃一次比较好
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、身体状况和活动水平。一般来说，成年人每天的建议摄入量为：
若安好维生素：维生素c吃一次比较好第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c吃一次比较好第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c吃一次比较好第 3 部分
- 非孕妇：100毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c吃一次比较好第 4 部分
- 孕妇：120毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c吃一次比较好第 5 部分
如果你是健康成年人，一天内摄入100-200毫克的维生素C通常是可以的，但不必一次性全部摄入，可以分多次服用，例如每次25-50毫克，每天3-4次。这样更有利于吸收和利用。
若安好维生素：维生素c吃一次比较好第 6 部分
但请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何健康问题或者需要特殊的维生素C补充，应该咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**2
维生素套餐：单瓶装
维生素测评：送了一个指甲剪刀组合，味道也还可以，孩子很喜欢
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶装
维生素测评：含量高效果明显，新鲜的生产日期吃着放心，大品牌值得信赖
维生素买家：t**4
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装
维生素测评：维生素d是必备，店家发货也快，70多年的厂家值得信任，好评！
维生素买家：太**呦
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊
维生素测评：前几天开空调眼睛疼，买一瓶看看有用么
维生素买家：李**7
维生素套餐：25粒瓶
维生素测评：和药店买的味道差不多吧
浏览“维生素c吃一次比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
