饭前吃维生素c还是饭后吃比较好
若安好维生素：饭前吃维生素c还是饭后吃比较好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物影响，也就是说，无论是饭前还是饭后吃，都可以吸收。不过，考虑到维生素C能帮助提高食欲和促进铁的吸收，如果是在补充维生素C的同时也在摄入需要铁质的食物（如红肉、豆类），那么建议在餐中或者稍微饭后吃，这样效果可能会更好。
若安好维生素：饭前吃维生素c还是饭后吃比较好第 1 部分
另外，如果你选择在饭后吃，可以减少胃酸对维生素C的破坏，因为胃酸可能会降低维生素C的吸收率。但总的来说，这并不是一个严格的规定，你可以根据自己的生活习惯和身体需要来决定。如果你有特定的健康目标或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**3
维生素套餐：蓝莓味72片】1盒-燕律喜25种维生素矿物质片
维生素測評：和药店买的一样，价格实惠，每天一粒补充维C，健康又好吃
维生素買家：天**蒜
维生素套餐：8瓶天然维E【送2瓶多维片】-Ddrops滴卓思叶黄素宝宝软糖儿童婴幼儿维生素护眼青少年保护视力
维生素測評：吃了多年了，感觉效果不错，气色都好了，内服加外用，扫码是正品
维生素買家：技**幽
维生素套餐：【100片*1盒】爱乐维叶酸复合维生素-崔玉涛团队亲研澳特力叶黄素软糖儿童维生素蓝莓专利叶黄素酯软糖
维生素測評：这款爱乐维身边好多妈妈都在吃，孕期吃补充身体所需维生素，为宝宝提供充足的营养，这个富含多种维生素，易吞咽，价格实惠。
维生素買家：z**1
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-dipro迪辅乐叶黄素液体儿童专利婴幼儿蓝光护眼维生素青少年近视
维生素測評：活动划算，回购囤货
维生素買家：s**r
维生素套餐：维E90粒+维C90片+维C0片-Unichi黑接骨木免疫力小熊软糖成人儿童增免疫维生素C补锌60粒
维生素測評：还可以不错没问题，很喜欢！！！
瀏覽“饭前吃维生素c还是饭后吃比较好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d2正常人能吃吗为什么
下一篇：过敏维生素c需要吃多久
