维生素c60毫克是多少
若安好维生素：维生素c60毫克是多少
维生素C的每日推荐摄入量（RDA）因年龄和性别而异。对于成年人（19-50岁），一般建议每天摄入75-90毫克的维生素C，而对于50岁以上的成年人以及孕妇和哺乳期妇女，可能需要更多。但是，单次服用60毫克的维生素C并不常见，因为超过每日推荐量可能会导致消化不适。如果你有特定的健康需求或正在服用补充剂，请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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