维生素分几种都是什么作用是什么
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维生素是一类对维持人体正常生理功能必不可少的有机化合物，目前已知的维生素有13种，它们是：
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么一、 维生素A（又称视黄醇）：主要作用是维持视力和皮肤健康，参与眼睛暗视觉，也对免疫系统和生殖系统有重要作用。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么二、 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素参与能量代谢、红细胞生成、神经传导、DNA合成等过程。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么三、 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化，有助于伤口愈合，增强免疫力，维护血管健康。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么四、 维生素D：促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么五、 维生素E：抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么六、 维生素K：参与血液凝固过程。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么七、 维生素PP（尼克酸）：参与能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么八、 维生素H（生物素）：参与蛋白质合成。
若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么九、 维生素B12：对红细胞生成和神经系统的正常运作至关重要。
10. 维生素A前体（如β-胡萝卜素）：在体内转化为维生素A。
1若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么一、 维生素D3（胆固醇衍生）：调节钙和磷代谢。
1若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么二、 维生素K2：参与骨质疏松症的防治。
1若安好维生素：维生素分几种都是什么作用是什么三、 维生素B11（叶酸）：对细胞生长和发育至关重要，孕妇尤其需要。
每种维生素都有其特定的功能，人体不能自行合成，必须通过食物或补充剂获取。缺乏某种维生素可能会导致相应的健康问题。
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