哪些人需要吃维生素b12效果好
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维生素B12，也称为钴胺素，是一种对身体非常重要的水溶性维生素。以下几种人群可能需要额外补充维生素B12：
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果好一、 老年人：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果好二、 植物性饮食者：素食者，特别是纯素食者，因为食物中维生素B12主要存在于动物性食品中，所以可能摄入不足。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果好三、 消化系统疾病患者：如胃肠道疾病、胃切除术或吸收不良综合征等，可能导致维生素B12的吸收障碍。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果好四、 胃肠炎或者小肠疾病患者：这些疾病可能导致小肠无法有效地吸收维生素B12。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果好五、 长期使用某些药物：如叶酸拮抗剂（如甲氨蝶呤）或肠胃道抗菌药物，可能会影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果好六、 妊娠和哺乳妇女：由于生理需求增加，她们可能需要更多的维生素B12。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b12效果好七、 有家族性维生素B12缺乏症的人：这是一种遗传性疾病，影响身体对维生素B12的利用。
如果你认为自己可能需要额外的维生素B12，最好先咨询医生或营养师，以确定确切的剂量和补充方式。
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