钙维生素c片作用及功能
若安好维生素：钙维生素c片作用及功能
钙和维生素C是人体必需的两种营养素，它们各自具有不同的作用和功能。
若安好维生素：钙维生素c片作用及功能一、 钙：
钙是维持骨骼和牙齿健康的重要矿物质。它有助于构建和强化骨骼，防止骨质疏松症，特别是对于老年人和成长中的儿童更为关键。钙还参与神经信号传递、肌肉收缩、心跳正常以及血液凝固等生理过程。缺乏钙可能导致骨质流失、肌肉痉挛、心律不齐等问题。
若安好维生素：钙维生素c片作用及功能二、 维生素C（抗坏血酸）：
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对人体有多种重要作用。它的主要功能包括：
- 促进铁的吸收：维生素C能帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助作用。
- 增强免疫力：维生素C能够增强白细胞的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
- 保护细胞：它有助于保护细胞免受自由基的损害，减少氧化应激，维护皮肤健康。
- 抗炎和抗过敏：维生素C可以减轻炎症反应，对预防感冒和过敏症状有一定帮助。
- 伤口愈合：维生素C有助于伤口愈合和修复组织。
因此，钙维生素C片通常被设计为一种补充剂，用于补充日常饮食中可能不足的这两种营养素，以支持整体健康。但请注意，过量摄入钙或维生素C也可能会带来副作用，应在医生或营养师的指导下使用。
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