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儿童每日所需维生素d3含量

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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儿童每日所需的维生素D3含量会根据年龄阶段有所不同。以下是一般的建议:


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若安好维生素:儿童每日所需维生素d3含量一、 新生儿(0-1个月):约400国际单位(IU)/日


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若安好维生素:儿童每日所需维生素d3含量二、 婴幼儿(1-12个月):约600 IU/日


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若安好维生素:儿童每日所需维生素d3含量三、 幼儿(1-3岁):约800 IU/日


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若安好维生素:儿童每日所需维生素d3含量四、 学龄前儿童(4-8岁):约1,000 IU/日


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若安好维生素:儿童每日所需维生素d3含量五、 学龄儿童(9-13岁):约1,200-1,500 IU/日


若安好维生素:儿童每日所需维生素d3含量六、 青少年(14-18岁):约1,500 IU/日


这些是推荐的每日摄入量,实际需求可能因个体差异、季节、日照时间等因素而有所变化。在阳光充足的情况下,儿童也可以通过皮肤暴露于阳光下自然合成维生素D3。然而,由于紫外线对皮肤的潜在伤害,通常建议儿童每天有15-30分钟的户外活动,但需避免过度暴晒。


请注意,这些数据仅供参考,具体维生素D3的需求应由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。在给儿童补充维生素D3时,最好遵循专业指导。




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