维生素c和什么吃多少会死
若安好维生素：维生素c和什么吃多少会死
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对免疫系统、伤口愈合、铁质吸收等方面有重要作用。然而，过量摄入维生素C可能会导致不良反应。正常成年人的每日推荐摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），但超过这个范围，特别是超过2000毫克，可能会出现以下症状：
若安好维生素：维生素c和什么吃多少会死一、 胃肠道问题：如恶心、腹泻、胃痛。
若安好维生素：维生素c和什么吃多少会死二、 短期内大量摄入可能导致草酸盐结石的风险增加。
若安好维生素：维生素c和什么吃多少会死三、 可能干扰药物代谢，如铁剂、抗生素等。
在极少数情况下，如果一个人持续服用大剂量维生素C（通常认为是每天超过8000毫克或几克），可能会引起严重的健康问题，如肾功能损害、出血倾向、甚至死亡。但这种情况非常罕见，且通常发生在试图自杀或无意中过量摄入的情况。
总的来说，正常饮食中获取适量的维生素C是安全的，不需要刻意追求高剂量。如果你有任何关于维生素C摄入的疑虑，建议咨询医生或营养师。
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