维生素e是嚼服还是吞服
若安好维生素：维生素e是嚼服还是吞服
维生素E通常推荐直接吞服，而不是咀嚼。这是因为大多数维生素E胶囊或软胶囊的外壳是为了保护里面的维生素E在胃酸中稳定释放，如果咀嚼，可能会破坏维生素E的结构，影响其吸收效果。当然，如果你有特殊的咀嚼需求或者儿童需要服用，可以遵照医生或产品说明进行。但一般来说，吞服是最常见的方法。
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