硒跟维生素c同时吃吗可以吗
若安好维生素：硒跟维生素c同时吃吗可以吗
硒和维生素C都是人体必需的营养素，它们之间并没有明显的相互禁忌，同时摄入是可以的。实际上，维生素C可以帮助提高硒的吸收率。维生素C是一种强抗氧化剂，能够保护硒免受氧化破坏，从而更好地发挥其在身体中的作用。然而，虽然两者可以一起食用，但具体的剂量还是需要根据个人的健康状况和营养需求来确定，过量摄入任何营养素都可能对健康造成影响。如果你有特殊的健康条件或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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