维生素c和维生素b族什么时候吃最好
若安好维生素：维生素c和维生素b族什么时候吃最好
维生素C和B族维生素都是人体必需的营养素，它们对人体健康有着重要的作用。关于服用时间，一般来说：
若安好维生素：维生素c和维生素b族什么时候吃最好一、 维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，对身体有抗氧化、增强免疫力等作用。建议在饭后或餐中服用，因为这样可以提高吸收率并减少对胃的刺激。如果是为了补充特定的维生素C，比如在感冒期间，可以在感到疲劳或者需要增强抵抗力的时候服用。
若安好维生素：维生素c和维生素b族什么时候吃最好二、 B族维生素：B族维生素包括多种维生素（如B1、B2、B6、B12等），它们参与能量代谢和神经系统功能。由于B族维生素在体内不能储存，所以每天都需要补充。一般建议在早餐后或三餐中摄入，以帮助消化和提供上午的能量需求。具体到每种维生素，可能需要根据个人需求和医生建议来调整。
请注意，每个人的体质和生活习惯不同，最好在医生或营养师的指导下，结合自己的饮食和作息情况来合理安排维生素的补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：紧**手
维生素套餐：黄金柚味40瓶整箱【添加叶黄素维生素ADE】-FANCL/芳珂20-60岁男女性每日综合维生素营养包30包/袋
维生素测评：包装品质：包装塑料膜不如之前的认真，不少裂开的
维生素买家：z**8
维生素套餐：【疗程装】2盒|约可用90天主治维生素缺乏-olly女性复合维生素软糖ce软糖叶酸泛酸生物素提高抵抗力女士70粒
维生素测评：一直吃这款多维元素片，大品牌值得信赖，总是加班熬夜身体免疫力下降，失眠掉头发，吃了它感觉身体轻松多了，睡眠也好多了，网上买性价比可以，比药店便宜得多了！！
维生素买家：t**6
维生素套餐：无糖陈皮棒糖（2包约20支）-澳洲Swisse 女士多种复合维生素女性多维元气片营养片120粒米雪高
维生素测评：口感味道：好吃！好吃青柠酸酸甜甜，很清爽！陈皮也绝了！
维生素买家：王**w
维生素套餐：2件-【k姐推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：最近皮肤有点干燥，买来这个维生素E来改善一下面部皮肤，现在皮肤不干燥了也很保湿了，而且效果也挺好
维生素买家：y**3
维生素套餐：4件-童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d3宝宝
维生素测评：甜中带点酸，口感超好，肤色变的好看多了，包装看起来一般，效果是真的很满意了，以后就坚持吃了。真是日常必备坚持服用，希望皮肤越来越好，吃了这个现在肤色真的有变白很多
浏览“维生素c和维生素b族什么时候吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：辰欣维生素c价格是多少
下一篇：仁和维生素c烟酰胺片怎么吃
