维生素小分子有机物
若安好维生素：维生素小分子有机物
维生素是一类对生物体的生命活动具有重要作用的有机化合物，它们虽然在人体内的需求量很小，但却是维持身体健康所必需的。维生素通常分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。
若安好维生素：维生素小分子有机物一、 水溶性维生素：包括维生素B族（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）和维生素C。这类维生素不被身体储存，过量摄入会通过尿液排出体外，需要每天补充。
若安好维生素：维生素小分子有机物二、 脂溶性维生素：包括维生素A、D、E和K。这类维生素可以在体内储存，如果摄入过多，可能会在体内积累，导致中毒。但如果摄入不足，也会对人体健康产生影响。
维生素是小分子有机物，它们的结构各异，但共同点是它们都含有碳、氢、氧等元素，并且不能在人体内自我合成，必须从食物或补充剂中获取。维生素对于人体的新陈代谢、免疫系统、视力、皮肤健康、神经系统等功能都至关重要。
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