维生素c和e一起吃多久有效果
若安好维生素：维生素c和e一起吃多久有效果
维生素C和维生素E都是人体必需的抗氧化营养素，它们可以协同工作，保护细胞免受自由基损害。但是，具体看到效果需要考虑多种因素，如个体差异、摄入量、身体状况以及生活习惯等。
若安好维生素：维生素c和e一起吃多久有效果第 1 部分
通常情况下，如果你每天都在均衡饮食中摄取足够的维生素C（例如新鲜水果和蔬菜）和维生素E（如坚果、种子和绿叶蔬菜），并保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适量运动，那么这些维生素会对你的健康产生长期的益处，比如增强免疫力、改善皮肤健康、保护心血管等。短期内可能不会感觉到明显的效果，但长期坚持会有所帮助。
若安好维生素：维生素c和e一起吃多久有效果第 2 部分
然而，如果你有特定的健康问题或者需要补充特定的剂量，可能需要一段时间才能观察到特定的效果，如皮肤修复或疲劳减轻等。在这种情况下，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的补充方案。
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