维生素几是长个子的
若安好维生素：维生素几是长个子的
维生素D对于身高的增长有一定的影响，因为它有助于身体吸收钙质，而钙质是骨骼发育的重要元素。维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，影响骨骼的正常生长，特别是在儿童和青少年时期。然而，身高主要受遗传、营养、运动等多种因素影响，单靠补充维生素D并不能直接保证长高，还需要合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等。
若安好维生素：维生素几是长个子的第 1 部分
除了维生素D，其他如维生素A、B族维生素（特别是B12和叶酸）、铁、锌等也对身体健康和生长发育有重要作用。因此，保持均衡的营养摄入对促进身高的增长非常重要。如果你有特定的健康或生长发育问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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