哪些蔬菜是维生素的
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的
许多蔬菜富含各种维生素，以下是一些常见蔬菜及其主要含有的维生素：
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、苦瓜等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的二、 **维生素c**：柑橘类（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、西红柿、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的三、 **维生素k**：菠菜、甘蓝、芹菜、花椰菜、韭菜、西兰花等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的四、 **维生素e**：菠菜、杏仁、榛子、甜菜根、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的五、 **维生素b1（硫胺素）**：全谷物、豌豆、土豆、香蕉、鸡蛋等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的六、 **维生素b2（核黄素）**：牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肝脏、全谷物等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的七、 **维生素b6**：鸡肉、鱼、香蕉、土豆、全谷物等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的八、 **维生素b12**：肉类、鱼类、蛋类、奶制品等（植物性食物来源有限，可能需要补充）。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的九、 **叶酸**：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类、豆类、全谷物等。
10. **维生素d**：蘑菇（在阳光下晒过）、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、强化牛奶等。
这些只是部分例子，实际上，大部分蔬菜都含有多种维生素。为了获得均衡的营养，建议每天吃各种颜色的蔬菜，因为不同颜色的蔬菜含有不同的维生素和矿物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：义**1
维生素套餐：100片x1盒+力生维生素B2片100片x1盒
维生素测评：东东收到，看来很好
维生素买家：郭**8
维生素套餐：维C泡腾片1支20片
维生素测评：给女儿带回学校冲～百亿补贴买的挺优惠～
维生素买家：b**8
维生素套餐：【1大瓶】维生素C青苹果味（100粒）
维生素测评：挺好，信得过。
维生素买家：y**宝
维生素套餐：【24小时速发】维生素B2+VC
维生素测评：吃了有两三个月了，效果确实不错，之前容易口腔溃疡现在不会了，晚上睡眠质量也有提高，白天上班的时候，精神状态也好了
维生素买家：我**6
维生素套餐：1瓶装【正品防伪】
维生素测评：我买的维生素B族收到了，很好买了2次了，我很满意吃完了还会再回购的。
浏览“哪些蔬菜是维生素的”的人还阅读了
与本文相关的文章
