哪些蔬菜是维生素的
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的
许多蔬菜富含各种维生素，以下是一些常见蔬菜及其主要含有的维生素：
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、苦瓜等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的二、 **维生素c**：柑橘类（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、西红柿、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的三、 **维生素k**：菠菜、甘蓝、芹菜、花椰菜、韭菜、西兰花等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的四、 **维生素e**：菠菜、杏仁、榛子、甜菜根、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的五、 **维生素b1（硫胺素）**：全谷物、豌豆、土豆、香蕉、鸡蛋等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的六、 **维生素b2（核黄素）**：牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肝脏、全谷物等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的七、 **维生素b6**：鸡肉、鱼、香蕉、土豆、全谷物等。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的八、 **维生素b12**：肉类、鱼类、蛋类、奶制品等（植物性食物来源有限，可能需要补充）。
若安好维生素：哪些蔬菜是维生素的九、 **叶酸**：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类、豆类、全谷物等。
10. **维生素d**：蘑菇（在阳光下晒过）、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、强化牛奶等。
这些只是部分例子，实际上，大部分蔬菜都含有多种维生素。为了获得均衡的营养，建议每天吃各种颜色的蔬菜，因为不同颜色的蔬菜含有不同的维生素和矿物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**9
维生素套餐：【巩固量】瓶维E约40%老顾客选择-21金维他儿童青少年男女多种复合维生素va56片B族vc同
维生素测评：用了得有段时间了，每天都坚持在用，效果挺好的，感觉皮肤变白了不少，没有那么暗沉了，这个吸收很不错，能够很好的改善肌肤，我是敏感肌肤，用着也很不错，还是大品牌的效果好，用着放心
维生素买家：炽**勒
维生素套餐：0袋x2盒【泡腾钙好吸收】-南京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：没啥可说的
维生素买家：n**n
维生素套餐：50粒x盒|约5个月用量-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素
维生素测评：囤货给娃吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：天然VE小粉瓶软胶囊0粒*盒-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿儿童多种维生素
维生素测评：好用正品继续回购
维生素买家：归**君
维生素套餐：【盒疗程装】可服用51天治疗生长发育不良-inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿
维生素测评：物流最近特别差劲，客服也是机器人，对咨询毫无帮助，本来急用的东西在物流运输过程中被耽误了，和客服机器人又无法了解情况，这不是一次愉快的购物体验。
浏览“哪些蔬菜是维生素的”的人还阅读了
与本文相关的文章
