维生素剂量标准
若安好维生素：维生素剂量标准
维生素的剂量标准通常根据年龄、性别、健康状况和特定维生素的需求量来确定。以下是一些常见的维生素及其推荐剂量的大致范围，但请记住，这些值可能因个体差异和具体情况而有所不同：
若安好维生素：维生素剂量标准一、 维生素A（视黄醇）：成年人每日推荐摄入量为男性900微克（3,270国际单位），女性700微克（2,830国际单位）。孕妇和哺乳期妇女需求量更高。
若安好维生素：维生素剂量标准二、 维生素D：成年人每日推荐摄入量为15-20微克（600-800国际单位）。对于阳光暴露不足的人群，可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素剂量标准三、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：维生素剂量标准四、 维生素K：成年人每日推荐摄入量为90-120微克。
若安好维生素：维生素剂量标准五、 B族维生素（如B1、B2、B3、B6、B12等）：成年人每日推荐摄入量因维生素类型和个体需求而异，一般在几微克到几十微克之间。
若安好维生素：维生素剂量标准六、 叶酸（B9）：孕妇和哺乳期妇女每日需要400-600微克，其他人群一般为400微克。
若安好维生素：维生素剂量标准七、 钙：成年人每日推荐摄入量为1000-1300毫克，具体取决于年龄和性别。
若安好维生素：维生素剂量标准八、 铁：成年人每日推荐摄入量为8-18毫克，女性可能需要更多，因为她们每月失血。
请在补充任何维生素之前，咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出最准确的建议。过量摄入某些维生素可能会有副作用，尤其是维生素A和维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：48粒一岁以上48粒*1盒-Swisse斯维诗中老年复合维生素女性50+岁维生素b女士矿物质营养素
维生素测评：一直购买，价格很公道，东西都是正品。非常满意，下次还会继续购买的
维生素买家：z**德
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-美国朴诺进口维生素K2娘娘钙正品男女性青少年钙片中老年补钙d3药
维生素测评：和药店买的一样比药店便宜查了一下也是正品哦
维生素买家：c**9
维生素套餐：勿拍2-vitafusion女士复合维生素综合女维多维软糖女性提高免疫力抵抗力
维生素测评：商家服务好，发货快，还送了小礼物，
维生素买家：a**y
维生素套餐：【高速燃脂告别顽固胖】sisse女维120粒-Ostelin奥斯特林成人维生素D孕妇女性K2补钙中老年碳酸钙澳洲钙片
维生素测评：不错，挺好，赞
维生素买家：t**2
维生素套餐：0.5g*65片x1盒-【自营】健美生柠檬酸钙维生素D3复合片孕妇碳酸钙中老年补钙进口
维生素测评：给老人买的，还不错
浏览“维生素剂量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：拔完智齿可以吃维生素b2吗
下一篇：男人三十岁吃什么维生素好比较好
